Thai giáo 3 tháng đầu là hình thức ảnh hưởng về tất cả đa số mặt nhằm tạo môi trường hoàn hảo nhất cho thai nhi phát triển. Dưới đây Vinamilk gợi ý bài tập hỗ trợ thai kỳ cho má và vững mạnh kỹ năng nhận thức cho bé yêu ngay từ 3 tháng đầu.
Hiểu về thai giáo
Thoạt nghe sở hữu vẻ khô khan nhưng thai giáo bản chất chính là khuyến khích má miêu tả tình yêu mang bé bằng các hành động cụ thể lúc con mới chỉ là măng non trong bụng. Đó với thể là các ve vuốt nhẹ nhõm lên bụng, lời thì thầm dịu dàng hay lời ru giọng hát, giọng nhắc nô nức khi má nhắc bé nghe những chuyện vui diễn ra trong ngày. Thai giáo chính là những bài học trước tiên mẹ gửi gắm qua từng câu trò chuyện, giúp bé mang môi trường phải chăng về thể chất và tinh thần, tạo buộc phải các ngày mang thai đáng nhớ cho cả má và con.
Bài tập lớn mạnh nhận thức
Dòng nhật kí của mẹ
Nếu má mang chế độ dinh dưỡng toàn bộ và sinh hoạt lành mạnh, vào tuần thứ 5 của thai kỳ, não bé khởi đầu phát triển. Khi đó, mẹ với thể bắt đầu thực hành bài tập thai giáo giúp trẻ nâng cao nhận thức.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Các má hãy sắm cho mình 1 khoảng không gian và thời gian thật thỏa mái để thực hành bài tập. Có thể mở nhạc ko lời mà má đam mê vừa giúp mẹ thư giãn vừa tăng hiệu quả thai giáo và kích thích sự vững mạnh não bộ của thai nhi.
- Bước 2: Hồi tưởng lại những chuyện vui vẻ trong ngày, xâu chuỗi lại các sự việc đã diễn ra để viết.
- Bước 3: Trong lúc viết những má đừng quên chuyện trò sở hữu bé bằng giọng điệu mạch lạc, nhịp nhàng, rõ ràng và chuẩn mực vì lúc này não bé đã bắt đầu vững mạnh và giúp bé vững mạnh khả năng giao thiệp sau này.
Bài tập này khi tập nhiều quá sẽ dễ gây mệt mỏi. Mật độ luyện tập phù hợp là 2 lần/ ngày và 5 phút/ lần. Trong ba tháng đầu, má vẫn chưa quen mang những ốm nghén và đổi thay cơ thể. Vì vậy, bài tập này vừa giúp má cải thiện tâm cảnh bằng các chuyện phải chăng đẹp diễn ra hằng ngày vừa giúp bé yêu nâng cao cường nhận thức, lớn mạnh tình cảm và khả năng giao tiếp sau này.
Bảng mật độ tập luyện
Những chú ý lúc thực hiện:
- Không gò bó, cưỡng ép bản thân buộc phải thực hiện.
- Giữ tinh thần thoải mái, phấn chấn, vui vẻ vì cảm xúc của mẹ sẽ truyền qua bé.
Kết hợp có bài tập thai giáo, để giúp bé vững mạnh tối đa nhận thức, má bầu buộc phải uống những sản phẩm sữa như sữa Dielac Mama có đựng Acid folic – Cần thiết trong quá trình tăng trưởng hệ tâm thần của thai nhi nhé. Chúc mẹ cùng bé trải qua 1 thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
Nguồn bài viết:
Xem thêm bài viết tại đây:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi-theo-tung-thang-tuoi
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-hinh-thanh-va-phat-trien-cua-thai-nhi-phan-4-thai-nghen
